おはようございます🌞
本日は肩こりについて書いていきますφ(._. )ｶｷｶｷ
肩こりは、首のつけ根辺りから肩や背中にかけて張り感やこり、
原因はさまざまで、首や背中が張ったような姿勢でも作業、
肩こりは予防と治療が大切です。
肩こりの予防方法
○同じ姿勢を長時間続けない
○適度な運動
○入浴し身体を温めてリラックス
○蒸しタオルなどで首肩を温めて血行促進
肩こりの治療
☆マッサージ療法
血液循環を改善させて、筋肉をほぐす
☆温熱療法
お灸や入浴などで温める
☆運動療法
筋力アップしたり肩甲骨周りなどを動かして疲れにくい身体にする
もし明らかな原因があれば、それに合った適切な治療が必要です。
当院のメニューでは筋膜整体、ルート治療などの各種鍼治療、
特にマッサージだけでは届きにくい深層筋までアプローチが可能な
肩こりの治療をご所望であれば、
らいおん鍼灸整骨院
