また一段と寒さが厳しくなって本格的に冬になってきましたね。
風も強くて冷たい…指先足先が冷えてジンジンする…
「肩こりがひどくなった
」
「腰の張りが抜けないな
」
そう感じる時が増えてきていませんか？？
実は、寒さは「筋肉・血流・自律神経」のすべてに影響を与えるので、
どんどん冷え込む今は、痛みやコリが悪化しやすい時期なんです。
今回は、＂冬に不調が起こりやすい原因＂と
冬特有の不調にお悩みの方にピッタリな
らいおん鍼灸整骨院の大人気メニューの
＂吸玉・ルート治療・箱灸＂をご紹介します。
◆ 冬に肩こり・腰痛が悪化する理由
● ① 冷えによる血流低下
寒さを感じると血管は収縮し、血流が速くなり筋肉に酸素が届きにくくなります。
その結果、筋肉が固まりやすくなっていくと…
〇肩の重だるさ
〇腰の張り
〇動き出しの痛み
が出やすくなるんです
● ② 無意識の“力み”による筋緊張
寒いと肩をすくめ、背中や腰にも力が入り続けます。
その結果、首〜背中のガチガチ感が強まり、
朝起きた時にそういった症状を強く感じられる方は、
〇寝る時の布団の枚数を増やしてみる。
〇寝る前と起きた後、一杯白湯を飲む。など
身体を温めることを試してみてください！
● ③ 自律神経の乱れ
冷えは睡眠や内臓の働きにも影響するため
そんな自律神経が乱れた状態が長く続くと、
身体の機能の調節が上手くいかなくなるので、
逆に痛みに鈍感になってしまったり自覚症状を感じなくなり
より深刻な疾患や症状に繋がるんです
ここからは、冬の肩こり・腰痛に抜群に相性が良い
吸玉・ルート治療・箱灸
の3つを、それぞれ詳しく紹介します。
【1】吸玉（カッピング）
冬の血流低下による肩こり・腰痛には、まずコレ
吸玉は皮膚にカップを密着させ、真空状態を作ることで
滞った血流を一気に改善させます
■ 吸玉の主な効果
筋肉の深部まで血流改善
肩甲骨周りが軽くなる
腰の重だるさをスッと和らげる
自律神経も整いやすい
さらに当院では、
【大浦特別メニュー（吸玉 × 整体）】を実施中です
吸玉と整体と組み合わせることで、
「軽くなるだけじゃなく、動かしやすくなる」
と好評です。
【2】ルート治療
慢性的な肩こり・腰痛を“根本”から改善したい方に
ルート治療は、
深層のコリ・癖になった緊張・長年の痛みの
改善に特化した鍼治療です。
■ ルート治療が合う症状
長年の肩こり
首肩の重圧感
スマホ首・巻き肩
腰の奥の痛み
ぎっくり腰を繰り返す
マッサージでは良くならない硬さ
筋肉の深部に存在する“癖”や“硬結”
冬に悪化した痛みをしっかり減らしたい方に向いています。
【3】箱灸（はこきゅう）
冬の冷え・自律神経の乱れ・慢性腰痛に特に効果的
箱灸は、腰やお腹を箱で覆いながら温灸することで、
内側からしっかり体を温める温熱療法 です。
■箱灸の主な効果
深部の血流改善
内臓疲労の回復
自律神経の安定
腰痛の緩和
冷え性の改善
さらに現在、
「箱灸 × 頭蓋骨矯正」または「箱灸 × 足つぼ」を受けると、
実質“箱灸が無料”になるクーポンを公式LINEにて配布中！
・肩こり・頭痛には「頭蓋骨矯正 × 箱灸」
・腰痛・冷えには「足つぼ × 箱灸」
の組み合わせが特におすすめです。
◆ まとめ
冬の寒さは、肩こり・腰痛を悪化させる条件が揃っています。
放っておくほど固さが強くなり、回復にも時間がかかってしまいます
そんな冬こそ、
◇吸玉で血流改善
◇ルート治療で根本の深部アプローチ
◇箱灸で内側から冷え改善
という3つのケアが効果的です。
今年の冬は、不調を溜め込まず、
気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください
