寒さが厳しくなってきましたが
皆様、こんなお悩みはありませんか?φ(._.)
・手足が冷える
・手足がむくみやすい
・便秘や下痢をする
・首肩背中がこる、ハリがある
・生理痛が重く辛い
・汗をかかないorかきすぎる
・下腹部が冷たい
…などなど、まだまだありますが
ここまでで3つ以上あてはまったら
「冷え症」です
「冷え」を放置すると身体のあちこちに不調を起こしてきます
「冷え症」には4つのタイプがあります
①四肢末端型
肩こりや頭痛を引き起こしやすい。
栄養不足や過度なダイエットが原因。
②下半身型
骨盤の歪みが原因で下半身の血行不良を起こす。
長時間座っているデスクワークの方に多い。
③内臓型
原因は主にストレスによる自律神経の異常。
血管が収縮できなくなり内臓に血液が行き届かず
冷えるタイプの冷え症
④全身型
基礎代謝の低下が原因で体全体が冷えるタイプ。
免疫力が低下していることもあり
倦怠感、お腹を下す、風邪をひきやすいなどの症状が出る。
冬場は体を冷やす飲み物を避け体を温める飲み物を飲むようにしましょう
●体を冷やす飲み物
・ジュース
・コーヒー
・アルコール類
・緑茶 など
●体を温める飲み物
・紅茶
・ほうじ茶
・烏龍茶
・ココア など
らいおん鍼灸整骨院の冷えに対する治療法
灸治療・吸玉治療
灸治療による温熱治療により体を温め吸玉治療による
血行改善を行なうと身体に温かい血液が流れ
身体がポカポカしてきます
足ツボ治療
下半身が冷える方にオススメ
足の裏のツボを刺激し内臓の反射区へ
アプローチし体の内からと足元から温めていきますᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ
冷え症改善には是非
らいおん鍼灸整骨院をご活用下さい(੭ ◕㉨◕)੭