いきなり暑い⁉️ 体調管理が難しい季節ですね💦
こんにちは！大阪市住之江区の らいおん鍼灸整骨院 です🦁✨
最近、日中は汗ばむほどの陽気かと思えば、朝晩はひんやり…。
この寒暖差で体調を崩してしまう方が増えています😣💦
特に気温の変化が大きいと 自律神経が乱れやすく なり、頭痛・肩こり・倦怠感・寝つきの悪さなど、さまざまな不調につながります。
このような不調に対して、当院では 鍼灸治療・筋膜整体・ルート治療 などでしっかりケアを行っていますが、 「運動」も体調管理には非常に効果的！
そこで今回は、当院併設の パーソナルトレーニング について詳しくご紹介します🏋️♀️✨
🔹 らいおん鍼灸整骨院のパーソナルトレーニングとは？
当院では、2階に トレーニングジムを併設 し、鍼灸整骨院ならではの視点で 安全かつ効果的なパーソナルトレーニング を提供しています✨
✅ 運動初心者の方も大歓迎！
✅ 理学療法士が指導する安心のトレーニング
✅ 痛みがある方でもリハビリからスタート可能
✅ 猫背や姿勢改善、ダイエット、体力UPにも対応
「トレーニングって興味あるけど、運動に自信がない…😥」
「腰痛や膝痛があって、運動をするのが怖い…😨」
「自己流でやっていたけど、なかなか効果が出ない😣」
このようなお悩みをお持ちの方でも、 その方のペースや身体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラム で、無理なく安全にトレーニングを行うことができます！💪
🔹 理学療法士が指導！ケガをしにくい正しいトレーニング
通常のパーソナルトレーニングジムでは筋肉の強化をメインに指導することが一般的 ですが、当院のパーソナルトレーニングは 「身体の機能改善」 を最優先に考えています💡
担当するのは 理学療法士の資格を持つトレーナー。
リハビリとトレーニングを組み合わせたメニュー を作成し、 痛みのある方でも無理なく安全に身体を鍛えられる のが大きな特徴です✨
例えば…
🔹 デスクワークで肩こり・腰痛がひどい方 → 猫背を改善するストレッチ＋体幹トレーニング
🔹 膝痛がある方 → 負担の少ない筋力強化＋関節の動きをスムーズにする運動
🔹 スポーツのパフォーマンスを上げたい方 → 競技に合わせた筋力・柔軟性アップトレーニング
ただ筋肉をつけるだけではなく「動きやすい身体」を作ることが目的 です。
痛みのない 健康的な身体 を目指しましょう！
🔹 パーソナルトレーニングのメリットとは？
当院のパーソナルトレーニングを受けた患者様からは、こんな声をいただいています✨
🗣 「長年悩んでいた肩こり・腰痛が改善した！」
🗣 「自己流トレーニングでは分からなかった正しいフォームが分かった！」
🗣 「痛みがあるから運動できないと思っていたけど、できることがたくさんあった！」
🗣 「身体が軽くなり、疲れにくくなった！」
運動初心者の方や、今までジムに通ったことがない方でも 無理なくスタートできるプログラム なので 「運動が苦手」 という方こそ！
ぜひ一度体験してみてください😊✨
🔹 こんな方におすすめ！
✅ デスクワークが多く、肩こり・腰痛がひどい方
✅ 運動不足を解消したい方
✅ 猫背や姿勢の悪さを改善したい方
✅ ダイエットしたい方
✅ リハビリを兼ねたトレーニングをしたい方
✅ スポーツのパフォーマンスを上げたい方
あなたの 「なりたい身体」 をぜひお聞かせください！
理学療法士による 完全オーダーメイドのトレーニング で、理想の身体を目指しましょう💪🔥
🔹 ご予約・お問い合わせはこちら
📍 らいおん鍼灸整骨院（大阪市住之江区安立3-8-12）
📞 06-6672-2500
💻 公式HP：https://lion-physical-approach.com/
お問い合わせはこちら
「パーソナルトレーニングを受けてみたい！」という方は、お気軽にご相談ください😊✨
最後までお読みいただきありがとうございました！
皆様のご来院をお待ちしております🙌✨
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