ランナー必見‼️👀✨
ランニングやマラソンをされている多くの方が悩まされる『足のトラブル🦶』💦
今日は足底筋膜炎やアキレス腱炎についてご紹介します🤗🎵
走ったり、歩いていると
足の裏が痛くなる…
踵からアキレス腱が痛くなる…
これらの症状は足首の硬さ、筋力低下や足の使い方が原因です💦
普段の靴やランニングシューズをチェックし、2枚目や3枚目の様な偏った擦り減り方をしていれば要注意です💁♂️👟
4枚目は地面を蹴るために使うふくらはぎの筋力ですが、明らかに右足の内側と外側の筋肉の違いがあり、左足と比べても持ち上げる筋力が不足しています😱💧
この様な症状に対して、原因を根本的に改善する整体治療とトレーニングを併用していきます🦁✨
少しでも早く楽に走れる様に、
好きなスポーツが気持ち良く出来るようサポートさせて頂きます💪😊
