昼間の暑さとは一転して朝夜の冷えにより寝違えやぎっくり腰等が増える時期になりましたΣ(￣ロ￣lll)
そこで今日は誰でも簡単にできる寝違え対策をお教えしますっヾ(*・ω・)ノ゜+.゜★
★寝違いとは★
寝違えは首が上手く回らなかったり動かしにくいなどの症状が多く首が悪いのでは！？と思われがちですが、多くの原因が肩から起因してるといわれています。
ひどい場合は首以外に身体を動かすのも痛くなることもあります…
★寝違えを起こさない様に気をつけること★
暖かくなってくるとシャワーだけですましてしまうことが増えると思いますが体を冷やさないようしっかり浴槽に浸かって体をよく温めましょう。
左右の肩のバランスを良くする為に肩甲骨を動かすストレッチをしましょうo(｀・ω・´)○
★寝違いになってしまったら★
痛みが強い部分を冷やし、安静を心掛けてください。
その後放置はせずに速やかにらいおん鍼灸整骨院にご来院くださいね((*´∀`))
らいおん鍼灸整骨院
大阪府大阪市住之江区安立3-8-12
らいおん鍼灸整骨院 ライオン 鍼灸院 接骨院 整骨院 南海本線 住ノ江駅 阪堺電鉄 あびこ道駅 安立商店街 大阪 大阪市 住ノ江 住之江 住吉 鍼 はり 灸 きゅう 鍼灸 鍼灸保険 電気鍼 パルス 吸い玉 灸頭鍼 ストレッチ パーソナルストレッチ 事故 交通事故 美容鍼灸 美容鍼 小顔 矯正 リフトアップ 美肌 毛穴 しわ たるみ ほうれい線 アンチエイジング 美顔 痩身 くびれ バストアップ ダイエット エステ 石膏パック 炭酸 トリートメント リンパマッサージ デトックス よもぎ蒸し ヨモギ蒸し マッサージ クイックマッサージ アロマ 足裏マッサージ 足ツボ フットマッサージ 女性スタッフ 個室 完全個室 腰痛 寝違い 首痛 捻挫 脱臼 ぎっくり腰 膝痛 肩こり 肩コリ 五十肩 四十肩 頭痛 偏頭痛 痺れ しびれ 関節痛 むちうち ヘルニア トレーナー 出張トレーナー スポーツトレーナー テーピング ボクシング 本石昌也 バレーボール バレェ ダーツ 星野光正 恋川純弥
